인포매거진

숙취에 좋은 과일 Best4

음주로 인해 다음날 두통과 속쓰림 숙취로 고생 해보신적 모두들 있으시죠~~~

그래서 오늘은 숙취에 좋은 과일이라는 주제로 포스팅 해보도록 하겠습니다.

우선 숙취란 무엇일까요

숙취란 

술에 몹시 취한뒤 수면에서 깬후 특이한 불쾌감이나 두통 또는 심신의 작업능력 감퇴 등이

1~2일간 지속되는 것을 숙취라고 하는데요

숙취에 좋은 과일 - 감

감은 음주로 인한 속쓰림을 진정시켜주고 술냄새를 없애줄 뿐아니라

체내에서 비타민A로 변하는 카로틴및 비타민C가 풍부하기 때문에 

몸에 저항력을 높이고 점막을 강하게 하여 꾸준히 섭취해주면 

여러 질병예방에도 효과가 있습니다.

숙취에 좋은 과일 - 배

얼마전 배음료가 숙취해소에 도움이 된다는 글을 본적이 있는데요

배에는 수분이 풍부하게 함유되어 있어 갈증해소에 도움을 줍니다.

연육효소가 소화를 촉진 시켜 알콜 성분을 몸밖으로 배출 시켜 줍니다.

또 배에 들어 있는 펙틴이라는 성분이 혈중콜레스톨 수치를 낮춰주어

혈액내에 알콜성분 분해 에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

숙취에 좋은 과일 - 토마토

토마토는 해외에서는 숙취해소 식품으로 많이 인기있는 식품입니다.

무기질 및 비타민이 풍부해 과음으로 인한 피로회복과 간 보호에 도움을 준다고 합니다.

또 신진 대사를 원활하게 해주며 과음으로 인한 속쓰림을 해소해 줍니다.

숙취에 좋은 과일 - 매실

매실은 갈증 해소를 도와주며 세균을 죽이고 향균작용을 해줍니다.

또 피크린산 성분이 해독 작용을 도와 숙취를 없애는데 효과가 있으며 신진대사를 활발히 해주며

피로회복과 간기능 회복에 도움을 줍니다.

이상 숙취에 좋은 과일 Best4 에 대해 알아 보았는데요

무엇보다도 가장 좋은 숙취 해소 방법은 과음하지 않는 거겠죠~~