목감기 빨리 낫는법 어떻게 하면 될까요?
안녕하세요
인포매거진입니다.
요즘같이 쌀쌀한 날씨에 또 미세 먼지로 인해
목감기에 걸리신 분들이 많으신데요
오늘은 목이 아플때나 목감기에 걸리신분들을 위해
목감기 빨리낫는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
따뜻한 차나 물을 마셔라
목감기를 빨리 낫게 하는 방법으로는
건조한 목에 따뜻한 물이나 차를 마셔 목을 촉촉하게 해주는 방법입니다.
이때 목을 촉촉하게 해줘 목감기를 빨리 낫게 하는데 도움을 줍니다.
모과차, 유자차, 생강차 ,대추차가 대표적인 목감기에 좋은 차입니다.
마스크를 껴라
밖으로 외출하실때 마스크를 껴주시면
외부의 미세먼지나 세균이 들어오는걸 막아줄 뿐아니라
기침으로 인해 타인에게 피해를 주는걸 방지해줄 수 있습니다.
소금물로 가글하기
많은분들이 알고 계신 목감기 빨리 낫는 방법중에 하나인데요
소금을 따뜻한 물에 녹여 입안을 깨끗하게 가글해주는 방법인데요
이렇게 하면 식도 입구의 먼지나 세균들이 제거되어 목이 아플때 사용하면 좋은 방법중에 하나 입니다.
하지만 너무 자주하셔도 목에 무리가 가니 하루 자기전에 한번씩 해주시는게 좋습니다.
자주 환기 시키기
다음으로 소개해드릴 목감기 빨리 낫는 법으로는
실내 환기를 자주 시키기 입니다.
날씨가 추워져서 창문을 닫아두시고 환기를 잘 안시키시는 분들이 많으신데요
아침마다 창문을 열어 환기를 시켜주시면 눈에 보이지 않던
내부먼지를 잘환기 시켜주어
목감기에 좋은 방법입니다.
반신욕하기
마지막으로 소개해드릴 목감기 빨리 낫는법은
반신욕입니다.
반신욕으로 하루에 피로를 날려버려
면역력증강에 도움을 주는 방법입니다.
오늘은 목감기 빨리 낫는법에 대해 알아 보았는데요
목이 아플때는 기침이 나오더라도 되도록 참으셔야 조금이라도
빨리 목감기에서 벗어나실수 있습니다.
요즘같인 환절기에 목관리 잘하셔서 건강하게 지내시길 바랄께요
그럼 인포매거진은 이만~~!