인포매거진

산모에게 좋은과일 BEST6

오늘은 산모에게 좋은 과일 BEST6라는 주제로

임신때 산모에게 좋은 과일이 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

산모에게 좋은과일 첫번째 - 포도

산모에게 좋은 과일 첫번째는 바로 포도 입니다.

포도에는 철분이 많이 들어 있어 임산부의 빈혈예방에 좋을 뿐아니라

이뇨작용으로 붓기를 빼는데도 도움을 줍니다.

산모에게 좋은과일 두번째 - 귤

우리가 겨울철에 많이 먹는 귤은 비타민 C가 풍부해 변비에 좋은 과일입니다.

또 기침및 기관지에도 효과가 있습니다.

산모에게 좋은과일 세번째 - 딸기

딸기에는 임산부에게 가장 필요한 엽산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

산모에게 좋은과일 네번째 - 바나나

바나나에는 섬유질이 풍부해 포만감을 느끼게 해줄 뿐아니라

변비예방에도 도움을 줍니다.

또한 바나나에도 엽산이 풍부해 임신때 챙겨드시면 좋은 과일입니다.

산모에게 좋은음식 다섯번째 - 키위

키위에는 글루타민산과 엽산이 풍부하게 포함 되어 있습니다.

이중에 엽산은 백혈병 예방뿐 아니라 산모의 기형아 출산의 위험을 낮춰주는 효과가 있습니다.

산모에게 좋은 과일 여섯번째 - 토마토

마지막으로 소개해드릴 과일은 토마토 입니다.

토마토는 말을 필요없는 슈퍼푸드중에 하나죠

토마토에는 비타민A가 풍부해 혈액을 맑게 해줄뿐아니라

소화를 도와주고 신진대사를 활발하게 해주는 효과가 있습니다.