인포매거진

무효능 BEST 5 에 대해 알아보자

안녕하세요

오늘도 인사드리는 인포매거진입니다.

겨울에 제철인 무는 우리가 일상생활에서 많이 접하는 식품 중에 하나 인데요

찌개를 만들때나 깍두기나 김치를 만들때 등 여러 음식에 많이 사용되는데요

오늘은 이러한 무효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

무효능 첫번째 - 뼈건강에 도움

무에는 철분과 칼슘이 많이 들어 있어 성장기인 어린이들이나 청소년들이 많이 먹으면

뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다.

무효능 두번째 - 변비예방 및 소화촉진

무에 들어 있는 디아스타제라는 성분이 전분을 분해해주는 역활을 하여 밥이나 

그외 곡식류등 전분이 들어 있는 음식의 소화를 도와주며

에라스타제라는 성분은 단백질 분해와 지방의 소화를 도와주어 

소화기능 촉진 및 변비예방에 도움을 줍니다.

무효능 세번째 - 피부노화 방지

비타민A,C가 풍부해 주근깨 예방 및 제거에 도움을 주며 

멜라닌 색소가 침착하는 것을 막아줘 

피부노화방지에 도움을 줍니다.

무효능 네번째 - 면역력강화 및 기관지 보호

무에는 비타민 C가 풍부한데 이성분이 면력역을 높여주며

또 폐와 인후를 건강하게 해주는 효과가 있습니다.

무효능 다섯번째 - 숙취해소

마지막으로 소개해드릴 무효능은 숙취해소 입니다.

무에 들어 있는 단백질 효소 프로테아제와 지방분해효소인 리파아제가 소화를 도와주며

이뇨작용을 활발하게 해줘 숙취해소에 도움을 줍니다.

오늘은 무효능에 대해 알아보았습니다.

우리가 많이 접하는 무에 다양한 효능이 있었네요