인포매거진

가을전어 효능 BEST 5

안녕하세요

인포매거진입니다.

집나간 며느리도 가을 전어 굽는 냄새에 돌아온다는 말 들어 보신적있으시죠

전어의 영양분은 계절별로 큰차이는 없지만 가을 때에 지방질아 가장 많아져 

고소한 맛이 강하기 때문에 많은 분들이 가을전어를 찾으십니다.

가을 전어효능 첫번째 - 피로회복

가을전어에는 다량의 비타민과 미네랄이 들어 있기 때문에 

피로회복 및 빈혈예방에 뛰어난 효과가 있습니다.

가을 전어효능 두번째 - 성인병예방

가을전어에는 DHA 성분 및 불포화지방산을 포함하고 있어

혈액을 맑게 해주고 성인병 예방에 효과적입니다.

가을 전어효능 세번째 - 두뇌발달에 도움

전어에 들어 있는 DHA와 EPA성분은 뇌기억과 학습 능력을 높여주고 

뇌혈관 질환을 예방해주는 효과가 있씁니다.

머리는 많이 쓰는 어린이들이나 수험생들의 두뇌 발달과 

어르신 치매예방에도 효과가 있다고 합니다.

가을 전어효능 네번째 - 노화방지

가을전어에는 비타민D,E가 풍부해 노화방지에 효과적입니다.

가을 전어효능 다섯번째 - 골다공증예방

전어에는 칼슘이 다량 함유 되어 있습니다.

특히 전어뼈에 칼슘이 많이 들어 있는데요

이성분으로 인해 골다공증 예방과 뼈를 튼튼하게 해주는데 도움을 줍니다.

지금까지 가을 전어 효능에 대해 알아 보았는데요

전어는 구워먹으며 무기질 및 DHA등 영양분이 손실되기 때문에 되도록이면

회로 드시는게 좋다고 하네요