강낭콩효능에 대해 제대로 알아보자

강낭콩효능 BEST 6

안녕하세요

오늘은 강낭콩 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

강낭콩 효능 첫번째 - 혈액순환개선

강낭콩은 혈관의 청소부라고 불릴만큼 혈액순환개선에 도움을 주는 식품인데요

강낭콩에 들어 있는 레시딘이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 

피를 맑게 해줘 고지혈증 , 고혈압, 동맥경화 예방및 개선에 효과가 있습니다.

강낭콩 효능 두번째 - 갱년기증상완화

강낭콩에는 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 성분인 이소플라본 이라는 성분이 들어 있어

꾸준히 섭취하시면 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

강낭콩효능 세번째 - 노화방지

강낭콩에 풍부하게 들어 있는 사포닌이라는 성분이 노화와 질병의 원인인 체내활성산소를

배출하는데 도움을 주기 때문에 노화예방및 항암작용에 도움을 줍니다.

강낭콩효능 네번째 - 변비해소

강낭콩에는 식이섬유가 풍부해 장 활동 및 신진대사를 활발하게 해줘 변비해소에 도움을 줍니다.

강낭콩효능 다섯번째 - 담석예방

강낭콩을 꾸준하게 드실경우 강낭콩에 들어 있는 식이섬유가 콜레스테롤의 장내흡수를 막아 

담석을 예방하는데 효과가 있습니다.

 

강낭콩 효능 여섯번째 - 당뇨완화 효과

강낭콩 끝부분에는 아연이라는 성분이 들어 있는데요

이 아연이라는 성분은 인슐린의 원료이가도 합니다.

이 성분이 당뇨를 완화해주는데 도움을 줍니다.

오늘은 강낭콩효능에 알아보았습니다.

그럼 오늘은 여기까지

좋은 하루 되세요