인포매거진

배의효능 BEST 5

안녕하세요

오늘은 배의 효능에 대해 알아 볼까하는데요

배는 제가 개인적으로 참 좋아하는 과일인데요

시원하게 먹으면 참 맛있더라구요

그럼 우선 우리가 알고 있는 과일 배에 대해 알아 볼까요

배는 쌍떡잎식물 장미목 장미과 배나무속 배나무 열매로써 

배는 서양배와 중국배 남방형동양배로 나뉘며 생김새와 맛이 각각 다르다

9~11월까지 제철인 과일로써 수분이 80~88%정도로 수분이 많은 과일이다.

변비해소와 이뇨작용에 도움

배는 배변 작용을 활발하게 해주고 이뇨 작용에 도움을 줘 소변을 잘나오게 도와줍니다.

소화에 도움을 준다

 배속에 들어 있는 옥시다제 및 인버다제 등의 소화효소가 많이 들어 있어 

천연소화제라고도 불립니다.

식사후 디저트로 드시면 소화에 도움이 됩니다.

기관지 치료및 해열작용

배속에 들어 있는 루테올린이라는 성분이 기관지염 가래 기침조절에 효과가 있습니다.

또 갈증을 해소시켜주며 배의 찬성질로 인해 해열작용을 합니다.

알코올해독

약90%정도의 수분으로 이루어져 있는 배는

숙취나 음주후에 생기는 갈증을 해소 시켜주며 

알코올해독성분인 아스파라긴산까지 들어 있어 체내에 남아 있는 

알코올을해독 시켜주는데 도움을 줍니다.

다이어트효과

배는 주성분이 수분으로 이뤄어져 있기 때문에 식사전에 배를 먹게 되면 포만감을 일으켜

다이어트에 도움이 됩니다. 

또 칼로리가 개당150칼리로 정도기 때문에 다이어트시 먹어주시면 다이어트에 도움을 주는 과일입니다.

오늘은 배의 효능에 대해 알아 보았는데요

이런배도 너무 많이 먹게 되면 배의 찬성질로 인해 설사를 일으킬수 있다고 하네요

적당히 드시는 것을 권해 드립니다.

우리가 미쳐 알지 못한 원두커피효능 BEST 6

우리가 즐겨먹는 원두커피!!!

우리는 보통 커피를 습관적으로 마시거나

아님 잠을 쫓기 위해 마시는데요.

이외에도 원두커피에 어떠한 효능이 잇는지 알아 볼까요

원두커피효능 - 구취제거

커피안에는 구취억제 성분이 함유되어 있어 입냄새를 억제해주는 효과가 있습니다.

하지만 우유가 들어간 라떼종류의 커피에는 구취제거 효과가 없습니다.

원두커피효능 -  변비예방

아침에 마시는 원두커피는 장운동을 활발하게 해줘

배변활동이 원활하게 일어나도록 도와주는 효과가 있습니다.

원두커피효능 - 다이어트효과

원두커피에 들어 있는 카페인이라는 성분이 이뇨작용을 돕고

신진대사를 활발하게 해주는 효과가 있어

다이어트 효과가 있습니다.

운동하기전 커피 한잔 마시고 운동을 시작하면 근력향상에도 효과가 있습니다.

원두커피효능 - 치매예방효과

매일 한두잔의 원두커피는 노년에 치매를 걸릴활률을 줄여 준다고 합니다.

커피에 들어 있는 카페인과 폴리페놀 등의 성분이 인지력 향상에 도움을 준다고 합니다.

원두커피효능 - 항상화효과

원두에 들어 있는 카페스톨이라는 성분은 암을 예방하는 효과가 있는데요

암 당뇨와 같은 병을 예방하는데 효과가 있으며

커피를 우려낼때 종이 필터를 사용하지 않고 우려 낸다면 더 많은 카페스톨이 커피액에 남아 있다고 합니다.

원두커피효능 - 방향제 효과

원두찌꺼기를 옷장이나 냄새나는 곳에 두면 공기중에 나쁜 냄새를 제거해주는 효과가 있습니다.

하지만 너무 오래 방치해두면 곰팡이가 생길수 있기때문에 자주 교체해주셔야 됩니다.

오늘은 원두커피효능에 대해 알아 보았는데요

하루에 1~3잔의 커피는 몸에 좋은 영향을 미치지만

너무 많이 마시면 불면증이라던지 근육경련과 같은 증상을 유발한다고 하니

적당한 량을 마시는게 좋습니다.

오늘은 여기까지 포스팅 하도록 할께요~~

낼또 뵙도록 하겠습니다.