인포매거진

배의효능 BEST 5

안녕하세요

오늘은 배의 효능에 대해 알아 볼까하는데요

배는 제가 개인적으로 참 좋아하는 과일인데요

시원하게 먹으면 참 맛있더라구요

그럼 우선 우리가 알고 있는 과일 배에 대해 알아 볼까요

배는 쌍떡잎식물 장미목 장미과 배나무속 배나무 열매로써 

배는 서양배와 중국배 남방형동양배로 나뉘며 생김새와 맛이 각각 다르다

9~11월까지 제철인 과일로써 수분이 80~88%정도로 수분이 많은 과일이다.

변비해소와 이뇨작용에 도움

배는 배변 작용을 활발하게 해주고 이뇨 작용에 도움을 줘 소변을 잘나오게 도와줍니다.

소화에 도움을 준다

 배속에 들어 있는 옥시다제 및 인버다제 등의 소화효소가 많이 들어 있어 

천연소화제라고도 불립니다.

식사후 디저트로 드시면 소화에 도움이 됩니다.

기관지 치료및 해열작용

배속에 들어 있는 루테올린이라는 성분이 기관지염 가래 기침조절에 효과가 있습니다.

또 갈증을 해소시켜주며 배의 찬성질로 인해 해열작용을 합니다.

알코올해독

약90%정도의 수분으로 이루어져 있는 배는

숙취나 음주후에 생기는 갈증을 해소 시켜주며 

알코올해독성분인 아스파라긴산까지 들어 있어 체내에 남아 있는 

알코올을해독 시켜주는데 도움을 줍니다.

다이어트효과

배는 주성분이 수분으로 이뤄어져 있기 때문에 식사전에 배를 먹게 되면 포만감을 일으켜

다이어트에 도움이 됩니다. 

또 칼로리가 개당150칼리로 정도기 때문에 다이어트시 먹어주시면 다이어트에 도움을 주는 과일입니다.

오늘은 배의 효능에 대해 알아 보았는데요

이런배도 너무 많이 먹게 되면 배의 찬성질로 인해 설사를 일으킬수 있다고 하네요

적당히 드시는 것을 권해 드립니다.