인포매거진

인포매거진이 알려주는 눈에좋은차 BEST 5

안녕하세요

인포매거진입니다.

눈에좋은차 어떤것들이 있을까요

요즘같이 스마트폰 사용이 많아지고 또 장시간 PC모니터나 태블릿을 보는 시간이 많아지면서

눈에 피로도가 심해지는 경우가 많은데요

그래서 오늘은 눈건강을 위해 눈에 좋은차에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

눈에 좋은차 - 국화차

국화차는 예로부터 눈을 밝게해주는 차라고 해서 오래전부터 알려진 차입니다.

국화차에 들어 있는 카로틴과 비타민A 성분이 눈을 밝게 해주는 효과가 있다고 합니다.

눈에 좋은차 - 율무차

율무차는 얼마전에 TV에도 나온적이 있는데요

율무차를 마시면 눈을 촉촉하게 해줘 평소에 눈이 건조하다거나 뻑뻑하다고 느껴지실때 

매일 율무차를 마시면 눈의 피로도 및 안구건조를 해소하는데 효과가 있습니다.

눈에 좋은차 - 결명자차

결명자차는 대표적인 눈에 좋은 차인데요

눈이 침침하거나 평소에 눈꼽이 많이 낀다면 

결명자차를 드시면 효과를 보실수 있습니다.

눈에 좋은차 - 산수유차

눈뿐만 아니라 우리몸에 좋다고 알려진 산수유에는 비타민A, 무기질, 미네랄이 풍부하고 

또 철분, 엽산 등이 풍부해 눈에도 너무나도 좋은 차입니다.

특히 비타민A 성분은 안구의 각막 망막 결막을 건강하게 지켜주며 

안구건조증 야맹증 예방에도 효과가 뛰어납니다.

눈에 좋은차 - 여주차

여주차에 들어 있는 베타카로틴 성분이 망막을 보호해주고 

눈의 피로를 푸는데 도움을 줍니다.

오늘은 눈에 좋은차에 대해 알아보았는데요

요즘같이 쌀쌀한날 눈에 좋은 따뜻한 차한잔 어떠세요

우리 전통음식 된장효능 BEST 5

안녕하세요

인포매거진입니다.

오늘은 우리의 전통음식인 된장

된장효능에 대해 알아볼려구 하는데요

된장은 우리나라의 대표적인 발효음식으로 

우리몸에 너무나도 좋은 음식입니다.

그럼 된장효능에 대해 알아보도록 할까요

된장효능 첫번째 - 항암효과

된장에 들어 있는 키토올리고당이라는 성분이 풍부하게 들어 있어

항암 향균작용이 뛰어나 각종암을 억제하고 예방하는데 효과가 있습니다.

된장효능 두번째 - 혈액순환개선

우리의 된장에는 혈액속의 혈전을 녹이는 성분이 들어 있어

피를 맑게 하고 혈액순환에도 도움을 줍니다.

된장효능 세번째 - 뇌기능강화

발효식품인 된장은 레시틴 성분이 풍부하게 들어 있어 

기억력을 높여주는 물질인 아세틸콜린의 합성을 도와주어 뇌세포를 활성시키는데 도움을 줍니다.

된장효능 네번째 - 변비예방

된장의 주재료인 콩에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 해주고 

변비를 예방하는데 도움을 줍니다.

된장효능 다섯번째 - 면역력강화

된장에는 홍삼에도 들어 있는 사포닌 성분이 들어 있어 

면역력을 높여줄뿐아니라 레시틴 성분이 노화를 예방해주는 효과가 있습니다.

이상으로 된장효능에 대해 알아보았는데요

우리의 전통음식인 된장에 이렇게 많은 효능이 있는줄 몰랐네요

그럼 오늘의 포스팅은 여기까지

좋은 하루 되세요

2015단풍 절정시기

안녕하세요

오늘은 조금은 늦은 감이 있지만

2015년 단풍절정시기에 대해 알아 볼까 합니다.

단풍절정이 거의 마무리에 이르고 있는데요

금강산 10월16일

북한산 10월 27일

무등산 11월4일

설악산단풍절정시기는 11월 18일이네요

조금 늦은 감이 있지만 아직 이쁘게 물들어 있는 산들이 많이 있습니다.

이번주가 가기전에 한번 단풍놀이 갔다 와보시는건 어떨까요

해장에좋은음료 BEST 3

안녕하세요

인포매거진입니다.

모두들 술마신 다음날 숙취로 고생한적 한번은 있으시죠

술드신 다음날 많은 분들께서 짬뽕이나 얼큰한 해장국을 찾으시는 분들이 많으신데요

제주위에는 햄버거 이런 기름기가 많은 음식으로 숙취를 달래시는 분들도 많더라구요

하지만 이런 자극적인 음식으로 해장을 하는것은 몸에 상당히 해로운 영향을 미칩니다.

그래서 오늘은 해장에 좋은 음료가 무엇이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

해장에 좋은 음료 - 꿀물

꿀물은 많은 분들께서 알고 있는 해장에 좋은 음료인데요

꿀물안에 들어 있는 당분이 해장하는데 도움을 준다고 하네요

또 노페물은 몸밖으로 배출시켜주는 역활을 해줄뿐아니라

피로회복과 배변활동에도 도움을 준다고 합니다.

해장에 좋은 음료 - 오렌지주스

오렌지주스안에 들어 있는 비타민 성분이 해독을 촉진시켜

몸속에 독소배출을 도와주며 신진대사를 원활하게 

숙취해소를 빠르게 해소 될수 있도록 도와준다고 합니다.

해장에 좋은 음료 - 초코우유

마지막으로 소개해드릴 해장에 좋은 음료는 바로 초코우유입니다.

초코우유는 타우린이라는 성분과 카테킨이라는 성분이 알콜분해를 도와주며

숙취로 인한 두통 속쓰림을 완화 시켜주는 역활을 해준답니다.

어떠셨나요

오늘은 해장에 좋은 음료라는 주제로 글을 적어봤는데요

아무리 해장에 좋은 음료라 하더라도 적당히 조금 마시는게 

가장 좋은 해장 방법이 아닐까요

멍이 잘드는 이유&멍 드는 이유에 대해 알아보자

안녕하세요

일상생활을 하다가 보면 어디에 부딪치거나 누군가에게 맞거나 했을때

피부에 멍이 생기게 되는 경우가 있는데요

이런 멍을 왜 드는 걸까요

오늘은 멍이 잘드는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.

우리가 멍이라고 부르는 것은 피하출혈을 멍이라고 부르는데요

피부속의 혈관이 터지거나 손상되어 피부속에서 고이는 현상을 말합니다.

멍이 잘드는 이유는 여러가지가 있는데요

먼저 혈소판에 문제가 있어 혈소판이 감소되거나

혹은 모세혈관이 약하게 태어난 경우

마지막으로 피부의 콜라겐층이 얅다거나 약할수록 

혈관이 쉽게 터져 멍이 생기게 됩니다.

이렇게 멍이 들었을때 치료 방법으로는

멍이 들었을때 적혈구가 새어나가지 않도록 냉찜질을 한후에 

다음날 온찜질로 응고된 피를 풀어주는 방법입니다.

이렇게 하면 응고된 피가 플리면서 혈관흐름이 원활해져 멍이 금방 풀리게 됩니다.

또 혈관을 튼튼하게 해주는 비타민C가 풍부한 음식을 섭취한다던지

혈액응고에 도움이 되는 비타민K가 많이든 음식을 섭취하는 방법이 있습니다.

강낭콩효능 BEST 6

안녕하세요

오늘은 강낭콩 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

강낭콩 효능 첫번째 - 혈액순환개선

강낭콩은 혈관의 청소부라고 불릴만큼 혈액순환개선에 도움을 주는 식품인데요

강낭콩에 들어 있는 레시딘이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 

피를 맑게 해줘 고지혈증 , 고혈압, 동맥경화 예방및 개선에 효과가 있습니다.

강낭콩 효능 두번째 - 갱년기증상완화

강낭콩에는 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 성분인 이소플라본 이라는 성분이 들어 있어

꾸준히 섭취하시면 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

강낭콩효능 세번째 - 노화방지

강낭콩에 풍부하게 들어 있는 사포닌이라는 성분이 노화와 질병의 원인인 체내활성산소를

배출하는데 도움을 주기 때문에 노화예방및 항암작용에 도움을 줍니다.

강낭콩효능 네번째 - 변비해소

강낭콩에는 식이섬유가 풍부해 장 활동 및 신진대사를 활발하게 해줘 변비해소에 도움을 줍니다.

강낭콩효능 다섯번째 - 담석예방

강낭콩을 꾸준하게 드실경우 강낭콩에 들어 있는 식이섬유가 콜레스테롤의 장내흡수를 막아 

담석을 예방하는데 효과가 있습니다.

강낭콩 효능 여섯번째 - 당뇨완화 효과

강낭콩 끝부분에는 아연이라는 성분이 들어 있는데요

이 아연이라는 성분은 인슐린의 원료이가도 합니다.

이 성분이 당뇨를 완화해주는데 도움을 줍니다.

오늘은 강낭콩효능에 알아보았습니다.

그럼 오늘은 여기까지

좋은 하루 되세요

담배냄새 없애는법 BEST 4

요즘 주위에 금연하시는 분들도 많아 지고 금연구역도 늘어나면서

담배를 피시는 분들이 많이 줄어 들고 있는데요

하지만 회식이라던지 모임에 있다보면 자연스럽게 담배냄새가 베는 경우가 있습니다.

이런경우 다른 사람에게 간접적으로 피해를 준다던지 아이가 있다면

아이에게도 간접흡연의 영향을 미치기도 합니다.

오늘은 담배냄새 없애는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1.커피찌꺼기를 놔둔다

요즘엔 커피숍에 가서 원두찌꺼기를 달라구 하면 공짜로 주는 곳이 많습니다.

이 원두찌꺼기를 담배냄새나는 곳에 뿌려둔다면 30분정도 지난뒤에 그 원두찌꺼지를 제거하면

원두의 은은한 향이 퍼지면서 담배냄새가 제거 됩니다.

2. 숯을 배치해둔다.

숯은 탈취효과와 습기제거에 뛰어난 효과가 있습니다.

숯을 담배냄새가 나는 곳이나 옷장안에 넣어두면 담배냄새제거에 큰 효과가 있습니다.

3. 초를 켜둔다

담배냄새가 나는 곳에 초를 켜두면 공기가 맑아지는 효과가 있다고 합니다.

4 . 탈취제나 환기를 시켜준다

가장 기본적인 담배냄새없애는 법으로 

문을 열어 환기를 시킨후 방향제나 탈취제를 뿌려주시면

살균효과와 좋은 향을 유지할수 있습니다.

오늘은 담배냄새 없애는법에 대해 알아 보았는데요

담배는 우리에게 백해무익한거 아시죠

건강을 생각해 금연에 도전해보시는건 어떨까 생각해봅니다.

계피의 효능 BEST 6

안녕하세요

오늘은 계피의 효능에 대해 알아보겠습니다.

계피는 특유의 향과 맛때문에 호불호가 갈리는 식품중에 하나 인데요

하지만 계피는 세계3대 향신료로 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품입니다.

계피의 효능 첫번째 - 암예방에 효과

계피의 효능중에는 항암 작용 효과가 있는데요

암세포의 증식을 막고 예방하는데 뛰어난 효과가 있습니다.

계피의 효능 두번째 - 충치예방 및 구취제거

평소에 입에서 구치가 많이 난다던지 양치후에도 냄새가 계속 난다는 분들은 

계피로 만든차를 꾸준히 드시면

계피의 향균살균효과로 인해 입냄새 제거 및 충치예방 효과가 있습니다.

계피의 효능 세번째 - 벌레퇴치효과

계피의 향균과 살균효과로 인해 벌레 퇴치 효과가 있습니다.

벌레가 많은곳에 계피 조각이나 가루를 놓아 두면 벌레가 싫어하는 특유의 향으로 인해

벌레퇴치에 효과가 있습니다.

계피의 효능 네번째 - 심신안정효과

계피는 오래전부터 신체와정신을 안정적으로 하는데 사용되어져 왔습니다.

피로 및 스트레스 해소에 도움을 주어 만성두통 편두통으로 인한 

어지러움증 개선 두통을 완화해주는데 효과가 있습니다.

계피의 효능 다섯번째 - 수족냉증에 효과

계피는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 수족냉증 치료에 효과가 있습니다.

계피의 효능 여섯번째 - 소화촉진

마지막으로 소개해드릴 계피의 효능은 소화촉진 효과입니다.

평소에 소화를 잘 못하신다던지 잘체하는 분이시라면 식전이나 후에 계피를 드시면

소화를 촉진시켜주고 위액분비를 도와줘 소화를 잘되게 해줍니다.

오늘은 계피의 효능에 대해 알아 보았는데요

하지만 평소에 열이 많은 사람 임산부 혈압이 높으신 분들은

섭취를 자제 하시는게 좋습니다.

기력회복에 좋은 음식 BEST 5

안녕하세요

오늘은 기력회복에 좋은 음식이라는 주제로 글을 적어 볼까해요

기력회복에 좋은 음식들은 많이 있지만 그중에 몇가지만 골라서 적어 보도록 하겠습니다.

처음으로 소개해드릴 기력회복에 좋은 음식은 바로 

복분자입니다.

복분자에 들어 있는 폴리페놀 성분으로 항상화물질이 풍부해 

혈액순환을 원활하게 해줄뿐 아니라 남성 호르몬 분비를 증진 시켜주는 역활을 합니다.

마늘은 단군 신화에서 곰이 마늘을 먹고 

사람이 되고자 했던 이야기 모두들 아실겁니다.

그만큼 사람에게 좋은 음식인데요

마늘에 들어 있는 알리신 성분이 살균작용을 해주고

또 다른 성분인 알리티아민이라는 성분은 신진대사를 촉진시켜주는 효능이 있습니다.

다음으로 소개해드릴 기력회복에 좋은음식은 바로 견과류입니다.

견과류는 수험생들이 먹으면 좋은 음식중에 하나인데요

견과류는 기력회복에 도움을 줄뿐아니라 기억력 향상에도 도움을 주는 음식입니다.

홍삼은 굳이 다른 말 안드려도 될만큼 많은 분들께서 알고 있는 기력회복에 좋은 음식인데요

홍삼에 들어 있는 사포닌이라는 성분은 

면역력개선 /  피로회복 / 기억력개선 / 혈액순환개선 / 항상화작용등 

많은 부분에 도움을 주는 음식입니다.

마지막으로 소개해드릴 음식은 바로 블루베리입니다.

블루베리는 10대 슈퍼푸드에 속할만큼 우리 건강에 많은 도움을 주는 좋은 음식입니다.

블루베리에 있는 안토시아닌이라는 성분이 혈관의 노페물을 제거해주며

 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 준다고 합니다.

오늘은 기력회복에 좋은 음식이라는 주제로 글을 적어 봤는데요

이외에도 다양한 기력회복에 좋은 음식들이 있습니다.

이중에 자신에게 맞는 음식을 찾아 적당히 먹는것이 

가장 좋은 기력회복 음식이 아닐까 합니다.

신장에 좋은 과일 BEST 5

안녕하세요

오늘도 어김 없이 찾아온 인포매거진입니다.

오늘은 신장에 좋은 과일에 대해 알아 볼까 합니다.

신장은 우리몸에 노페물을 배출해주는 역활을 하는 신체기관으로써

신장이 약하다면 이러한 기능을 제대로 하지 못해 노페물이 몸에 축적되어 

건강에 악영향을 미치게 됩니다.

신장에 좋은 과일 - 참외

참외는 신장이 약한 소양인들에게 잘 맞는 과일로

수분배출이 잘되지 않아 몸이 잘 붓는 사람들에게 좋은 과일입니다.

신장에 좋은 과일 - 수박

여름 제철과일인 수박은 시트롤린이라는 성분이 이뇨작용을 활발하게 하여

신장을 좋게 하고 비만과 고혈압에도 효과가 있는 과일입니다.

신장에 좋은 과일 - 포도

신장에 좋은 과일 세번째 과일은 포토 인데요

포도는 이뇨작용을 원활하게 해주며 미네랄 비타민등 좋은 성분이 많이 들어 있어

면역력증강 및 비위와 폐 신장을 보호하는데 효능이 있습니다.

신장에 좋은 과일 - 복숭아

복숭아는 동의보감 내경편에 나와있을 정도로 신장에 탁월한 효능이 있는데요

복숭아는 폐병에 효과가 있고 신장기능을 원활하게 하는데 도움을 주는 과일입니다.

신장에 좋은 과일 - 복분자

마지막으로 소개해드릴 신장에 좋은 과일은 바로 복분자 인데요

복부자에 들어 있는 폴리페놀성분과 항상화 물질이 신장의 기능을 강화 시켜줍니다.

또 혈관을 튼튼하게 해주며 이뇨작용을 촉진시켜 소변을 잘 보게 도와줍니다.

이렇게 오늘은 신장에 좋은 과일이란 주제로 알아보았습니다.

내일또 좋은 내용으로 찾아 뵙도록 하겠습니다.